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Poulet crémeux au parmesan, spaghettis, épinards et tomates séchées

Poulet crémeux au parmesan, spaghettis, épinards et tomates séchées

Plat principal Légumes
Picto assiette

Nombre de personnes 4 personnes

Picto préparation

Préparation 15 min

Picto cuisson

Cuisson 15 min

2 Fenouil
3 Pomelo
4 tranche de Saumon fumé
1 Citron
2 c. à s. de Huile d'olive
1 c. à c de Miel
1 c. à s. de Vinaigre de cidre
1 c. à c de Moutarde
Sel
Poivre

Ingrédients

Pour 4 personnes

400 g de Spaghetti
300 g de Blanc de poulet
2 c. à s. de Huile d'olive
25 cl de Crème fraîche
Bouillon de volaille
125 g de Parmesan
250 g de épinard
125 g de Tomate séchée
1 Ail

Préparation de la recette

Préchauffer le four à 180°C. Préparer les fenouils en coupant la base et le haut des tiges. Couper des tranches fines dans le sens de la hauteur et les disposer sur une plaque allant au four et recouverte de papier cuisson.
Dans un bol, mélanger 2 cs d'huile d'olive, 1 cc de miel et le jus d'un demi-citron puis badigeonner les fenouils et enfourner pendant 40 min environ jusqu'à ce qu'ils soient bien fondants.
Ôter la peau des pomelos et le maximum de petites peaux blanches puis les couper en tranches pas trop épaisses. Découper les tranches de saumon en fines lanières.
Préparer une vinaigrette en mélangeant 2 cs d'huile d'olive, 1 cs de vinaigre de cidre et 1 cc de moutarde. Dresser les assiettes avec le pomelo, le fenouil et les lamelles de saumon fumé. Ajouter quelques traits de vinaigrette et servir immédiatement.